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작성일 : 09-11-14 12:26
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글쓴이 :
강의나라
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산후조리시터
산후 조리(가사지원, 건강관리, 신생아, 큰아이관리)
실버(연극, 영화활동, 윷놀이, 바둑, 뜨개질, 노인운동)
갓 태어난 신생아란 산모가 건강해야 천사 같은 나의 아이도 건강한 겁니다. 산모들을 위해 kid119의 시 터 교사가 부모 회원의 가정으로 직접 방문 간단한 가사지원, 건강관리, 신생아 관리, 큰아이 관리 등 가정에서 가족과 함께 편안하게 산모와 자녀의 건강을 돌보고 지켜 드립니다.
산후 맛사지
임신을 하면 호르몬 사이클의 변화와 입덧, 자외선 등으로 피부가 민감해지고 푸석해지며 탄력을 잃게 됩니다.
수분, 유분을 충분히 공급해주고 규칙적인 생활과 기초관리를 정성껏 해주어야 합니다.
피부는 적당한 수분, 영양, 온도를 유지 해주어야 건강합니다.
출산 후의 트러블로는 기미, 안면부종 등으로 탄력을 잃고 거친 피부가 될 수 있습니다.
이 때 피부관리를 소홀히 하면 멜라닌 색소의 침착으로 칙칙한 피부, 윤기없는 피부가 될 수 있습니다. 출산후의 피부관리가 중요합니다.
산모 피부 관리는 림프액을 풀어 혈액순환을 촉진시키고 가벼운 지압으로 안면 부종을 감소시킵니다.
주 2회 간단한 림프마사지와 적외선 마사지기 사용으로 출산 후 올 수 있는 피부 트러블을 최소화합니다.
1일 1회 스팀타월을 이용한 피부 관리로 모공을 깨끗이 해주고 충분한 수분을 공급해줍니다.
이때도 기초관리를 잊어서는 안 됩니다.
단, 떼어내는 팩은 산후 1개월 이후 사용한다. 피부에 자극을 주기 때문입니다.
림프액이 많은 목과 턱선부터 시작하여 볼, 코, 이마 순으로 림프의 흐름에 따라 부드럽게 마사지하고, 따뜻한 스팀타월로 마무리 합니다.
① 기초 스킨으로 피부를 정돈 시켜준다
② 마사지크림 온도를 조절하고 골고루 펴 바른다
③ 목과 턱 사이, 림프액을 부드럽게 풀어준다
④ 1,2,3,4,5,6 지압점을 연속 3회 지압한다
⑤ 양볼을 풀어주며 넓게 마사지한다
⑥ 콧망울과 콧등을 통과하여 이마를 4회 마사지한다
⑦ 눈 주변을 가볍게 그려주며 눈 밑 광대뼈 턱선을 3회 원을 그려준다
무엇보다도 중요한 것은 자극적인 음식을 피하고 충분한 영양섭취와 편안한 몸과 마음의 관리가 중요하다.
간단한 가사지원 : 신생아 기저귀 갈기, 옷 빨래 , 음식, 반찬시장 보기, 산모와 보호자의 하루식사 준비, 집안 청소, 행주 걸레소독, , 집안 청소 등등
산모 건강관리 : 수술, 인공, 자연분만 시 알맞은 건강관리
신생아 관리 : 아이 목욕, 아이 수유, 젖병 소독, 등등
큰아이의 관리 : 놀이 방, 어린이집, 학원, 유치원 학교 , 준비물 챙겨 등하교시키기, 등등
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